Instagram
Адам неге түс көреді? Сомнолог-дәрігер түсіндіріп берді
Біз дәрігерден адамның неліктен түс көретінін және оның маңызын сұрадық. Әңгіме барысында түс туралы мифтерге де тоқталдық.
#ұйқы
ұйқы
21 материал
Басты
Қорылдың салдары қауіпті — сомнолог
Baribar.kz сомнолог-невролог Әділ Бейсенбаевпен адам не үшін қорылдайтыны, оның салдары қандай болуы мүмкін екені және одан қалай арылуға болатыны туралы сұхбаттасты.
Жаңалықтар
«Табиғи психолог». Сомнолог түс көру жайлы
Baribar.kz түс көру жайлы невролог, сомнолог дәрігер Әлия Байдәулетовадан сұрап көрді.
Instagram
Сомнолог: Тынығып тұрамын десеңіз, ұйқыны қандырмай ояну керек
Біз Виктормен ұйқының өзі туралы әңгімелестік, ұйқыға қатысты көпшілікті толғандырып жүрген мәселелерді әрі кең тараған мифтерді анықтадық.
Instagram
Адамның ұйықтап жатқанда сөйлеуі нені білдіреді?
Дәрігер бұл құбылыстың себебін түсіндіріп, оған қай кезде бейжай қарауға болмайтынын айтты.
Жаңалықтар
Ұйқы туралы жиі айтылатын тұжырымдар қаншалықты негізді?
Ұйықтау мен ұйқының сапасына қатысты қалыптасқан тұжырымдарды дәрігер, психолог Жанар Баймановамен бірге талдадық.
Жаңалықтар
Кезінде тұрғындарын жаппай ұйқы басқан Калачи ауылының қазіргі жағдайы қалай?
Аудан әкімі қазіргі уақытта ауылда 360-қа жуық адам, яғни кезіндегі тұрғындардың тең жартысы қалғанын айтты.
Таным
Емтихан алдында қалай ұйықтау керек?
Маңызды емтихан алдында жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін 8 сағат ұйықтау жеткілікті. Бірақ ұйқы уақыты 6 сағаттан кем болмағаны жөн.
Жаңалықтар
Ұйқыңыз әрдайым қанық болу үшін…
Түнде ертерек жатсаңыз да, ұйқыңыз қанбай ма? Оның себебі әртүрлі болуы мүмкін. Бірақ бүгін біз қозғайтын мәселелердің алдын алсаңыз, ағзаңыз "рахметін айтар".
Жаңалықтар
Жақсы ұйықтау үшін қандай тағамдар керек?
National Geographic Food басылымының жаңа нөмірінде қатып ұйықтауға көмектесетін негізгі тағамдар тізімі жасалды.
Жаңалықтар
Ұзақ ұйқы ажал шақырады
Ұйқының қанбауы, шала ұйқы секілді факторлармен қатар ұзақ ұйықтау да адам денсаулығына кері әсер етеді.
Жаңалықтар
Есте сақтау қабілетін қалай жақсартуға болады?
Қарапайым нәрселерді қажет кезінде еске түсіре алмай қиналамыз. Миға жаттығу жасау арқылы есте сақтау қабілетін жақсартуға болады. Бүгін осы әдіс-тәсілдерді назарларыңызға ұсынамыз.
Жаңалықтар
«Үкі» мен «бозторғай»: ұйқыны қалай басқару керек?
Тәулік ішіндегі ұйқы режиміне байланысты адамдарды "үкі" немесе "бозторғай" деп бөлуге болады. Алайда, жұмыс уақыты әр түрлі мезгілде болуы мүмкін.
Таным
Адам ұйықтап бара жатып неге селт етеді?
Ұйықтап бара жатып өздігінен селт етудің бірнеше себебі бар, бірақ бұл – ең қызықтысы және ең қисындысы.
Жаңалықтар
Сақ болыңыз, ұйқы синдромы!
Ұйқы тәртібінің бұзылуына байланысты адамның бойында көптеген өзгерістер орын алады. Солардың бірі - ұйқы синдромы. Оның белгілері де, зардаптары да сан түрлі.
Басты
Ұйқыңыз тыныш болсын десеңіз…
Ұйқы - дұшпан, дегенмен... Ғалымдардың пайымдауынша адамның өзін сергек сезініп, күні бойы күш-қуатқа толы болып жүруі үшін әйелдер қауымы – 9 сағат, ал ер адамдар – 8 сағат тәтті түстің құшағында болу керек екен.
Жаңалықтар
Жазда жақсы ұйықтау үшін не істеу керек?
Өз-өзіңізге жайлы жағдай жасау арқылы бас ауруынан, бойкүйездіктен құтылуға болады. Ыстық күнде ұйқыны қалай қандыруға болатынын бізден біліңіз.
Жаңалықтар
Ұйқының қанбауы ми жұмысын бұзады
Италияда Политехникалық университет биологтары зерттеу жүргізіп, осындай тұжырымға келген. Ұйқы қанбағаннан шаршаған ми нейрондар үшін қауіпті, бета-амилоид сынлы…
Жаңалықтар
Адамдар неге есінейді?
Табиғи құбылыстардың себебін анықтау әркімді алаңдатары анық. Бүгін адамдар неге есінейді деген сауалға жауап іздеп көрейік.
Жаңалықтар
Ұйқыны бұзатын бес нәрсе
Жақсы ұйқы – мықты денсаулықтың, көтеріңкі көңіл күйдің және нәтижелі жұмыстың кепілі. Жақсы ұйықтау үшін не істеу керек? Келесі кеңестерді оқып көріңіз.