Көңіл-күйіміз түсіп, күні бойы қабағымыз қатулы жүретін сәт кез келген адамның өмірінде орын алып тұрады. Ал жабырқаған көңілді қалай жақсартуға болатыны туралы ойлап көрдіңіз бе? Ендеше біз ұсынған тәсілдерге назар аударыңыз!
Тынығуды физикалық қарекеттермен ғана емес, тамақтану арқылы да ретке келтіруге болады. Бүгін біз жүйке жүйесіне оң әсер ететін 10 пайдалы тағамның тізімін ұсынамыз.