Күннен қорғайтын SPF кремі теріні тері обырынан, күнге күйіп қалудан және терінің мерзімінен бұрын қартаюынан қорғауға көмектеседі. Алайда оның тиімді болуына кремді дұрыс жағу маңызды. Америка дерматология академиясының (AAD) сертификатталған дерматологтары SPF кремін таңдау, дұрыс жағу және оны қайта жағу жөнінде кеңес береді. Бұл туралы Baribar.kz хабарлап отыр.
Қандай SPF кремін таңдау керек?
Мамандардың айтуынша, күннен қорғайтын кремді таңдағанда оның SPF көрсеткіші кемінде 30, суға төзімді және ультракүлгін сәулелердің екі түрінен де (UVA және UVB) қорғайтын кең спектрлі (broad-spectrum) қорғаныс болуы маңызды.
Мұндай кремнің құрамында темір оксиді (iron oxide) болса, ол теріні күн сәулесінің әсерінен пайда болатын қара дақтардан жақсырақ қорғайды. Себебі темір оксиді күннің көрінетін жарығынан да қосымша қорғаныс береді.
SPF кремін қай уақытта жағу керек?
Дерматологтар SPF кремін далаға шығардан шамамен 15 минут бұрын жағуға кеңес береді.
Өйткені кремнің теріге толық сіңіп, қорғаныс әсерін көрсетуіне шамамен 15 минут қажет.
Кремді күннің астына шыққаннан кейін ғана жақсаңыз, сол уақыт аралығында теріңіз қорғаныссыз қалып, күнге күйіп қалуы мүмкін.
SPF кремін қанша мөлшерде жағу керек?
Дерматологтардың айтуынша, күннен қорғайтын кремді жеткілікті мөлшерде қолдану өте маңызды.
Бетке SPF жаққанда кемінде 1 шай қасық немесе сұқ және ортаңғы саусақтың ұзындығын жабатындай мөлшерде крем қолданған жөн.
Кремді теріге біркелкі әрі мұқият жағып шығу керек.
SPF кремін дененің қай жерлеріне жағу қажет?
Мамандар киіммен жабылмаған барлық жерге SPF жағуға кеңес береді.
Әсіресе мойынға, бетке, құлаққа, аяқтың үстіңгі бөлігіне және аяққа крем жағуды ұмытпаған дұрыс.
Арқа сияқты қол жетуі қиын жерлерге крем жағуға басқа адамның көмегіне жүгінуге немесе спрей түріндегі күннен қорғайтын крем қолдануға болады.
Шашыңыз сирек болса, бас терісіне де SPF крем жағып немесе кең жиекті бас киім киген жөн.
Ал ерінді қорғау үшін SPF 30 немесе одан жоғары қорғаныс деңгейі бар ерінге арналған бальзам қолдану ұсынылады.
SPF кремін қаншалықты жиі қайта жағу керек?
Дерматологтардың айтуынша, ашық ауада жүрген кезде қорғануға SPF кремін әр екі сағат сайын қайта жағу қажет.
Сіз суға түссеңіз немесе қатты терлесеңіз, күннен қорғайтын кремді бірден қайта жағу керек.
Мамандардың айтуынша, күнге күйіп қалған адамдардың көбі кремді уақытында қайта жақпаған, оны жеткіліксіз мөлшерде қолданған немесе жарамдылық мерзімі өткен күннен қорғайтын құралды пайдаланған.
SPF тек жазда ғана қажет пе?
Дерматологтар күннің зиянды ультракүлгін сәулелері адам сыртқа шыққан сайын теріге әсер ететінін ескертеді. Бұл тек жаз мезгілінде ғана емес, бұлтты күндері де, қыс мезгілінде де жалғасады.
Сондықтан демалыста болсаңыз да, үй маңында жай ғана серуендеп жүрсеңіз де, күннен қорғайтын SPF кремін қолдануды ұмытпаған жөн.
Дерматологтар кеңесі
Теріңізге күн сәулесі зақым келтірді деп күмәндансаңыз, міндетті түрде дерматологқа қаралған дұрыс.
Маман теріңізді тексеріп, сізге сәйкес емдеу немесе күтім жөнінде ұсыныс береді.
Дерматологтар теріңізді өзіңізден артық ешкім білмейтінін, алайда денсаулықты сақтауға кәсіби маманның көмегі маңызды екенін атап өтті.
