Жаңалықтар
Сіз нені ескермей жүрсіз? Дәрігер кеңесі
Әр адам әдетіне айналдыруы керек ережеге назар аударыңыз.
#Арықтау
Арықтау
8 материал
Жаңалықтар
Арықтау үшін қалай ашыққан дұрыс?
Арықтау үшін аптасына бірнеше сағат ашығатындар бар. Бұл тәсіл қаншалықты тиімді?
Жаңалықтар
«Спорт және көп тамақтану». Қалай салмақ қосуға болады?
Салмақ жетіспеушілік адамның табиғатына байланысты. Мысалы, астениктер ешқашан толмайды, олардың сүйегі жіңішке және денесі арық.
Таным
Кетодиета: арықтау үшін майдан емес, көмірсудан бас тарту керек
Кетогенді диета дегеніміз не? Көп адамдар майлы тамақтан бас тартсам, жылдам арықтаймын деп ойлайды. Әдетте біздің ағзамыз қуатты…
Жаңалықтар
Ас содасының көмегімен арықтауға бола ма?
Іздеу жүйелеріне ас содасының көмегімен арықтау деп жазсаңыз, миллиондаған жауап шығады. Қайсы дұрыс? Ас содасы арықтата ма?
Жаңалықтар
Ғалымдар: Қара шай арықтатады
Ғалымдар қара шайдың құрамында асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартатын элементтер бар екенін анықтады.
Таным
Арықтағыңыз келсе, «Бір қасық» ережесін ұстаныңыз
Арықтау көп жағдайда өте қиын процесс. Дегенмен диетологтардың кеңестеріне құлақ түріп, салауатты өмір салтын ұстансаңыз жылдам әрі жемісті арықтауға болады.
Жаңалықтар
Арықтауға кедергі келтіретін 5 әдет
Әдетке айналған кейбір дағдылар сіздің салмақ тастауыңызға кедергі болады.