Ұйқы гигиенасы: адамның көп мызғуы нені білдіреді?

Сомнолог Әлия Байдәулетованың айтуынша, көп ұйықтау зиян. Ол ұйқы режимін қалай қалыпқа келтіруге болатынын айтты.

Таңшолпан Бегалықызы · 27 мамыр 2020, 14:34

Жұмыс уақытында қалай ұйықтау керек?

Жұмыста ұйқы қысса әріптестеріңіз бен бастығыңызға көрсетпей ұйықтап аласыз ба, әлде қою кофе ішіп сергігенді жөн санайсыз ба? Ғалымдар ұйқы келген кезде көз шырымын алған дұрыс деп есептейді.

Әсел Сарқыт · 15 қыркүйек 2016, 18:52

Бибісара Асаубаева екінші дәрежелі “Барыс” орденін алды

Павлодарда мас ер адам полиция көлігін айдап, жол апатына ұшырады

Жас боксшылар Бекзат Саттарханның анасынан бата алды

Биыл министрлік 3 мың адамды әскери оқу-жаттығуға шақырады

Бүгін парламент сенатының соңғы отырысы өтті

Күндізгі ұйқы

Ұйқы гигиенасы: адамның көп мызғуы нені білдіреді?

Жұмыс уақытында қалай ұйықтау керек?