Кейде адам бір жаққа барғысы келмесе, көңіл-күйінің мәз емес екенін, тіпті бір жері ауырып тұрғанын сезуі мүмкін. Оның сыры неде?

Baribar.kz күзгі хандраға төтеп беру жөнінде психологтардың кеңесін ұсынады.

Эмоцияңыз бен ойыңызды басқара алып жүрсіз бе? Қай кезде психологқа барған дұрыс?

Көтеріңкі көңіл адамға қуат бітіріп, өзін сенімді әрі жайдарлы етіп сезіндірсе, әлденеге деген реніш оны жабырқатып жібереді.

Көңіл-күйіміз түсіп, күні бойы қабағымыз қатулы жүретін сәт кез келген адамның өмірінде орын алып тұрады. Ал жабырқаған көңілді қалай жақсартуға болатыны туралы ойлап көрдіңіз бе? Ендеше біз ұсынған тәсілдерге назар аударыңыз!

Тынығуды физикалық қарекеттермен ғана емес, тамақтану арқылы да ретке келтіруге болады. Бүгін біз жүйке жүйесіне оң әсер ететін 10 пайдалы тағамның тізімін ұсынамыз.