Ілмек: Диетолог

Денсаулығыңызға қандай тағам қауіп төндіруі мүмкін?

Тағам құрамындағы әр витамин адам ағзасына қуат береді. Бірақ кейбір адамға барлық тамақты бірдей жей беруге болмайды.

Таңғы ас ішкенде неден жиі қателесеміз?

Бұл сұраққа диетолог Элеонора Нұратдинова жауап берді.

Қыста қалай дұрыс тамақтану керек?

Қыс мезгілінде адам ағзасына қандай дәрумендер қажет? Диетолог Анастасия Колпаковадан кеңес