Қыста жүгіру

Қыс мезгілінде жүгірудің зияны бар ма?

Қыс мезгілінде жүгіру қаншалықты пайдалы? Әлде оның ағзаға тигізер қандай да бір зияны бар ма? Қандай сақтық шараларын ескерген жөн.