Басты бет Мақалада Салауатты өмір салты

Ілмек: Салауатты өмір салты

хамелеоны

Chameleon тобы өмірді өзгерткісі келетін адамдарды шақырады

Алматыдағы Chameleon деп аталатын топ аптаның әр күнін кино, ойын, ән, би, коньки тебу, волейбол мен тауға шығуға арнайды.
Ақтоты Райымқұлова

Алдағы екі жыл ішінде Қазақстанда 100 спорт кешені салынады

Министрлік жүргізген талдауға қарағанда өңірлерде 1 миллион 457 мың шаршы метр аумаққа спорт залдары қажет. 
Дұрыс тамақтанбау, Достармен отырыс

Дұрыс тамақтанбау темекі шегуден де зиян

Бүгінде әлемде әр бесінші өлім-жітім темекінің кесірінен болады екен. Ал ғалымдардың тұжырымдауынша, дұрыс тамақтанбау темекіден де зиян.
Велосипед

Өмірді ұзарту үшін күніне 20 минут та жеткілікті

Жүрек аурулары мен басқа да қатерлі ауруларды болдырмау үшін спортзалда жиі жаттығу міндетті емес.

Алматыда фитнес нұсқаушылары тегін дәріс береді

Тегін дәрістер Тұңғыш Президент саябағында және М.Горький атындағы орталық демалыс және мәдени саябағында өтеді.
Жұмыстағы ұйқы

Ұйқыңыз әрдайым қанық болу үшін…

Түнде ертерек жатсаңыз да, ұйқыңыз қанбай ма? Оның себебі әртүрлі болуы мүмкін. Бірақ бүгін біз қозғайтын мәселелердің алдын алсаңыз, ағзаңыз "рахметін айтар".
Әбілтай Шайхов

73 жастағы қария Алматы-Астана арасын велосипедпен жүріп өтті

21 қыркүйекте Алматыдан Астана қаласына велосипед шыққан ҰҚК ардагері Әбілтай Шайхов 1200 шақырым жолды бағындырып, белгілеген межесіне жетті.