Басты бет Мақалада Диета

Ілмек: Диета

Ашығу, арықтау, диета

Арықтау үшін қалай ашыққан дұрыс?

Арықтау үшін аптасына бірнеше сағат ашығатындар бар. Бұл тәсіл қаншалықты тиімді?
Ботқа

Қарақұмық пен сұлы, күріш пен зығыр. Қандай ботқа пайдалы?

Сұлы жармасы ма, әлде қарақұмық па? Ботқаны неге таңертең жеу керек? Диетолог Арай Әміре ботқаның пайдалы тұстарын айтып берді.
Дұрыс тамақтану

Қыста қалай дұрыс тамақтану керек?

Қыс мезгілінде адам ағзасына қандай дәрумендер қажет? Диетолог Анастасия Колпаковадан кеңес
Артық салмақ

Күзде артық салмақтан қалай сақтану керек?

Жаздан кейін суық ауа райына бейімделу қиынға түсіп, кейбір адамдар артық салмақ қосып алып жатады.
Дұрыс тамақтану

Әр жас ерекшелігінің өз тамақтану тәртібі бар

Диетолог Арай Әміре Baribar.kz-ке адам жасының тамақтану мәдениетіне қалай әсер ететінін айтып берді.

Жүктіліктен кейін қалай күтіну керек?

Дүниеге сәби әкелу оңай емес. Кейбір жас аналар жүктіліктен соң қалай күтінуді білмейді. Тіпті, күйзеліске түсіп кететіні де жасырын емес. 
Диета

Диета неге нәтиже бермейді?

Ғалымдар кез келген диетаның неліктен нақты нәтиже бермейтінін анықтады.
Диета

Диета адамның өмір жасын ұзартады

New England Journal of Medicine басылымы егде жастағы адамдардың өмірін ұзартудың жаңа әдісі пайда болды деп хабарлады.