Ілмек: Дәрумен
Күзде ағзаға қандай дәрумен қажет?
Күз келісімен иммунитетіміз әлсіреп, түрлі ауруларға душар болып жатамыз. Вирустар мен суық тиюге қарсы тұру үшін ағзамызға қажетті дәрумендерді қабылдауымыз керек. Олар қандай дәрумендер? Күз мезгілінде қандай азық-түліктерді жиі пайдалану керек? Бүгін осы туралы...
Күзде ағзаға қандай дәрумен қажет?
Күз мезгілінде адам ағзасына күш-қуат пен дәрумендер қажет. Олардың ішінде ең маңызыдысы - Е дәрумені. Аталған дәрумен қандай азық-түлікте кездеседі, оның адам ағзасына қандай пайдасы бар?
Тамыз айында пісетін 5 пайдалы азық-түлік
Тамыз айында дәрумендерге бай азық-түліктер пісіп-жетіледі. Жеміс-жидектерді дәл осы мезгілде жеп қалмасаңыз, кейін оның тағамдық құндылығы жойылып кетуі мүмкін.
Денедегі ісіктен арылтатын азық-түліктер
Аяқ-қолда пайда болатын ісіктер де ыңғайсыздық туғызады. Алайда, оның неден пайда болғаны жайлы ойлана бермейміз.