Әлия Байдәулетова

Ұйқы гигиенасы: адамның көп мызғуы нені білдіреді?

Сомнолог Әлия Байдәулетованың айтуынша, көп ұйықтау зиян. Ол ұйқы режимін қалай қалыпқа келтіруге болатынын айтты.