Push
Алматыда 50 мыңнан астам оқушы мен студент бір мезетте таңғы жаттығу жасады
Алматыда «Чемпиондық Рух» атты қалалық спорттық жоба аясында 50 мыңнан астам оқушы мен студент бір мезетте таңғы жаттығу жасады.
#Жаттығу
Жаттығу
12 материал
Қоғам
ТЖМ: Қазақстанда ауқымды сейсмикалық жаттығулар өтеді
23 ақпан, жұма күні еліміздің барлық өңірінде жоспарлы сейсмикалық жаттығулар өтеді. Бұл туралы төтенше жағдайлар министрлігінің баспасөз қызметі хабарлады.
Жаңалықтар
Орал тұрғындары емхана жанында тыныс алу жаттығуларын жасады
Адамзатқа айрықша қауіп төндірген короновирус дерті ең алдымен тыныс алу жолдарын зақымдайды. Осы орайда өкпені жұқпаға қарсы жаттықтыру аурудың алдын алудың аса маңызды кепілі.
Instagram
Йога маманы: Хатха-йогамен кез келген дін өкілі айналыса алады
Baribar.kz тілшісі йога жаттықтырушысы Валерия Чугуновамен әңгімелесіп, йога түрлері және коронавирусқа қарсы әсері туралы біліп қайтты.
Қоғам
Жұмыс орнында жаттығу жасау ережеcі күшіне енді
Алайда ұйымда қызметкерлердің жаттығу жасап жатқанын ешкім тексермейді. Мұны жұмыс беруші өзі шешеді.
Жаңалықтар
Қазақстанда жұмыс орнында жаттығу жасау ережелері бекітілді
Денсаулық сақтау министрі Алексей Цой жұмыс орнында физикалық жаттығулар жасау ережелерін бекітті.
Жаңалықтар
12 жасында бірінші дәрежелі спорт шебері атанған Ғазиза
Baribar.kz 12 жасар спорт шебері Ғазиза Бақытжанмен көркем гимнастикада жеткен жетістіктері, арманы, кімді үлгі тұтатыны жайлы әңгімелесті.
Жаңалықтар
Гүлзада Ибраймова: Омыртқасы қисық адамның бет-жүзі де қисық
Бет күтімінде фейсбилдингтің қандай маңызы бар? Омыртқа қисаюының бет пішініне әсері бар ма? Бет терісінің әдемі болуына, жас көрінуіне қымбат косметика құралдары не себепті көмектеспей жатады? Бұл сауалдарға маман Гүлзада Ыбыраева жауап берді.
Жаңалықтар
15-30 мин жаттығу арқылы мидың жұмысын қалай жақсартуға болады?
Күніне 15-30 минуттық жаттығу сіздің миыңыздың жұмысын жақсартып, сіздің ақылды болуыңызға көмектеседі.
Жаңалықтар
«Ертеңнен бастап жүгіремін». Спорттық жүгірісте нені білу керек?
Көптен бері жаттығу жасауды, жүгіруді, салауатты өмір салтын сақтауды жоспарлап жүрген болсаңыз, қазір ең ыңғайлы уақыт.
Жаңалықтар
Фитнеске барғанда нені білу керек? Бодибилдингтен спорт шебері Ақбар Жармағанбетов кеңес береді
Фитнес залына барғанда неден бастау керек? Қандай қателіктер болуы мүмкін? Осы сауалдарымызға FitnessBlitz фитнес орталығының жаттықтырушысы, бодибилдингтен спорт шебері Ақбар Жармағанбетов жауап берді.
Басты
Жазда қалай жаттығу керек?
Аптап ыстық ауа райында қалай шыныққан дұрыс? Жазғы жаттығу барысында төмендегі қағидаларды есте сақтаңыз.