Басты бет Мақалада Ұзақ ұйықтау

Ілмек: Ұзақ ұйықтау

ұйқы, түс көру

Ұйқы гигиенасы: адамның көп мызғуы нені білдіреді?

Сомнолог Әлия Байдәулетованың айтуынша, көп ұйықтау зиян. Ол ұйқы режимін қалай қалыпқа келтіруге болатынын айтты. 

Ұзақ ұйқы ажал шақырады

Ұйқының қанбауы, шала ұйқы секілді факторлармен қатар ұзақ ұйықтау да адам денсаулығына кері әсер етеді.