Басты бет Мақалада Үкі

Ілмек: Үкі

Ұйқы

“Үкі” мен “бозторғай”: ұйқыны қалай басқару керек?

Тәулік ішіндегі ұйқы режиміне байланысты адамдарды "үкі" немесе "бозторғай" деп бөлуге болады. Алайда, жұмыс уақыты әр түрлі мезгілде болуы мүмкін.