Жаңалықтар
Сұрақ-Жауап
Жобалар
Тарих
Талдап көрейік
Әке мен бала
Жас ғалым
50 жас кәсіпкер
Картотека
Түсіндірме
Таным
Медиа
Сауалнама
Фотогалерея
Видео
Тест
Білім
Орысша
Іздеу
Бәрі бар
Жаңалықтар
Сұрақ-Жауап
Жобалар
Тарих
Талдап көрейік
Әке мен бала
Жас ғалым
50 жас кәсіпкер
Картотека
Түсіндірме
Таным
Медиа
Сауалнама
Фотогалерея
Видео
Тест
Білім
Орысша
Басты бет
Мақалада
таңғы жаттығу
Ілмек: таңғы жаттығу
Биші кеңесі: дене шынықтыруға ықпалы мол бес композиция
Наргиза Аршидин
-
16.06.2020
Хореограф Айя Тұрсынғалиева дене шынықтырғанда, әсіресе таңғы жаттығу кезінде қосып қоюға болатын бес композицияны ұсынды.