Ілмек: Ерте ояну
Сағат 08.00-ге дейін орындауыңыз қажет 8 амал
Кәсіпкер әрі блогер Бенджамин Харди күнді мағыналы өткізу үшін таңғы сағат 8-ге дейін орындау қажет амалдарды атап берді.
Ұйқыңыз әрдайым қанық болу үшін…
Түнде ертерек жатсаңыз да, ұйқыңыз қанбай ма? Оның себебі әртүрлі болуы мүмкін. Бірақ бүгін біз қозғайтын мәселелердің алдын алсаңыз, ағзаңыз "рахметін айтар".
Ерте ояну әдетін қалай оңай қалыптастырамыз?
Барлығына үлгеру үшін, ерте тұру керек екенін сіз жақсы білерсіз. Бүгінгі материал осы тұрғыдан көмекші болмақ. Алайда мұнда айтылған кеңестерді бірден орындаудың қажеті жоқ.