Басты бет Мақалада Физикалық белсенділік

Ілмек: Физикалық белсенділік

Велосипед

Өмірді ұзарту үшін күніне 20 минут та жеткілікті

Жүрек аурулары мен басқа да қатерлі ауруларды болдырмау үшін спортзалда жиі жаттығу міндетті емес.