Қозғалыс іс әрекетін қамтамасыз ететін әрекеттік жүйе тыныс алу және қан
жүйелерін іске қосады.
Тыныс алу жиілейді және тыныстық көлем тереңдейді, өкпенің ауа алмастыратын беткейлік ауданы өседі, альвеонярлық желдетілісі ұлғаяды, одан оттегін тұтыну 3-4 пайыздан 4-5 пайызға дейін артады.
Жаттығулардың нәтижесінде денешынықтыру тыныштық жағдайда тынысты үнемді атқаратын орталық жүйке жүйесіде динамикалық стереотип қалыптасады. Тыныс жиілігі жаттығулар кезінде сирейді ол шынықпаған адамдарда 16-20 рет, мин болады. Қанда эритроциттердің саны азаяды, имиогендік лейкоцитоз байқалыды.
Тыныс алу бұлшықеттерінің екпінді қоғалысы. Жүрекке қанның қайтып оралуын қамтамасыз етеді. Тынысалу және қанайналымы жүйелерінің үйлесімді әрекетінен тіндерді оттегімен тиімді жабдықтау қалыптасады. Қанның тыныстық ауданы салыстырмалы эритроцитоз болғандықтан ұлғаяды.. Оны қан түзетін ағзалардың жоғарғы қызметі жүзеге асырады.
Спортшылардың тыныс алу жиілігі сирек, тыныстық көлемі денесі шынықпағандардан артық болады.Мұны:
- Өкпе көлемі ұлғаюы.
- тынысалу бұлшықеттерінің күші мен шыдамдылағының артықтығы.
- кеуде қуысы мен өкпенің созылғыштығы және
- тыныс алу жолдарында ауа тасқынына кедергінің төмендігі қамтамасыз етеді.
Өкпе желдетілісінің нәтижелілігі сыртқы тыныстың шыдамдылығы машықтанғандығын көрсетеді. Сонымен тыныс алу жүйесінің шыдамдығы машықтандырудың басты нәтижесі.
- өкпе көлемдері мен сыйымдылығының ұлғаюы:
- сыртқы тыныстың алымы мен нәтижелдігінің артуы.
- өкпенің диффузиялық қабілетінің өсуі.