Спорт жаттығуларының құқықтық принциптері

Спорт жаттығуларының өзіндік ерекшелігі өзіне тән принциптерді тудырады.

Саналық принциптері – спортшының санасындажоғары спорттық шеберлікке жету мақсатын қалыптастыру.

Бітірушілік принципі – жүктемені жоғары деңгейге дейін біртіндеп өсіру.

Даралық принципі – спортшының талантына, жаттықтыру әдістемесініңспортшының жеке басына байланысты өзгеруі, өзіндік жаттығу тәсілін орныдау мүмкіндігі.

Жүйейлік принципі – спортшының организмін шынықтырып, жақсы спорттық жетістіктерге жету үшін, спорттық жаттықтырупроцесі бір жылға және көптеген жылдарғаарналып құрастырылады.

 Спортшы өзінің экнергиясын, күшін керек уақытта жинақтап, бір мақсатта пайдалануы үшін психологиялық дайындыққакөп көңіл аударуға тиіс.

Циклдік принципі. Жүйелік және біртіндеушілік принциптеріжаттықтыру принциптерін құрғанда айқын білінеді.

Дене қуатына күш түсіру әр түрлі көлемде толқын түрінде өтеді.

Кіші толқындар – микроциклдегі күш түсіру қозғалысыныңтолқын түрінде өзгеру сипаты.

Орта толқындар – мезоцикл түріндегі күш түсіру қозғалысыныңөзгеру сипаты.

Үлкен толқындар – макроцикл кезеңдеріндегі күш түсіру қозғалыстарының өзгеру сипаты.

«Baribar.kz-тің» Telegram-каналына жазыламыз!