Спорт жаттығуларының құқықтық принциптері

Спорт жаттығуларының өзіндік ерекшелігі өзіне тән принциптерді тудырады.

Саналық принциптері – спортшының санасында  жоғары спорттық шеберлікке жету мақсатын қалыптастыру.

Бітірушілік принципі – жүктемені жоғары деңгейге дейін біртіндеп өсіру.

Даралық принципі – спортшының талантына, жаттықтыру әдістемесінің  спортшының жеке басына байланысты өзгеруі, өзіндік жаттығу тәсілін орныдау мүмкіндігі.

Жүйейлік принципі – спортшының организмін шынықтырып, жақсы спорттық жетістіктерге жету үшін, спорттық жаттықтыру  процесі бір жылға және көптеген жылдарға  арналып құрастырылады.

 Спортшы өзінің экнергиясын, күшін керек уақытта жинақтап, бір мақсатта пайдалануы үшін психологиялық дайындыққа  көп көңіл аударуға тиіс.

Циклдік принципі. Жүйелік және біртіндеушілік принциптері  жаттықтыру принциптерін құрғанда айқын білінеді.

Дене қуатына күш түсіру әр түрлі көлемде толқын түрінде өтеді.

Кіші толқындар – микроциклдегі күш түсіру қозғалысының  толқын түрінде өзгеру сипаты.

Орта толқындар – мезоцикл түріндегі күш түсіру қозғалысының  өзгеру сипаты.

Үлкен толқындар – макроцикл кезеңдеріндегі күш түсіру қозғалыстарының өзгеру сипаты.

«Baribar.kz-тің» Telegram-каналына жазыламыз!