Ұйқы

“Үкі” мен “бозторғай”: ұйқыны қалай басқару керек?

Тәулік ішіндегі ұйқы режиміне байланысты адамдарды "үкі" немесе "бозторғай" деп бөлуге болады. Алайда, жұмыс уақыты әр түрлі мезгілде болуы мүмкін.
Қауын қарбыз

Қарбыз бен қауынды қандай жағдайда жеуге болмайды?

Қауын мен қарбыздың пайдасы көп. Алайда, оларды дұрыс қолданбаған жағдайда зияны да баршылық. Сонымен, қауын-қарбыз жеудің тәртібі қандай?
Тісті ағарту

Үй жағдайында тісті қалай ағартуға болады?

Голливудтық күлкіні барлық адам армандайды. Алайда, тіске арнайы күтім көрсетіп, тіс дәрігеріне баруға әркімнің құлқы жоқ. Үй жағдайында тісті ағартудың мынадай қолжетімді тәсілдері бар.
Телефон қуаттау

iPhone-ды жылдам қуаттау үшін не істеу керек?

Мамандар iPhone телефонын тез қуаттаудың құпия функциялары анықтады.
Жүзу

Суда жүзуді қалай жылдам үйренуге болады?

Достарыңыз көлдің жағасында суға шомылып, демалысын қызықты өткізуде. Ал сіз жүзуді білмегендіктен тасада қалып қоясыз ба? Олай болса, суда жүзуді қалай жылдам үйренуге болатынын біліп алыңыз.
Жүгері

Тамыз айында пісетін 5 пайдалы азық-түлік

Тамыз айында дәрумендерге бай азық-түліктер пісіп-жетіледі. Жеміс-жидектерді дәл осы мезгілде жеп қалмасаңыз, кейін оның тағамдық құндылығы жойылып кетуі мүмкін.
Азық -түлік

Азық-түліктерді қалай ұзақ сақтауға болады?

Дүкенге жиі бармас үшін үйде азық-түліктің қоры болғаны дұрыс. Алайда, жаздың ыстығында азық-түлік жылдам бұзылып кетеді. Оны ұзақ әрі тиімді сақтаудың мынадай жолдары бар.
Каучсерфинг

Каучсерфинг: Әлем елдеріне қалай тегін саяхаттауға болады?

Қазіргі таңда көп шығындалмай-ақ саяхаттауға түрлі мүмкіндіктер бар. Солардың ең тиімдісі - каучсерфинг.
Қарбыз

Қарбыздың қандай емдік қасиеті бар?

Тамыз айы еліміздегі қарбыздардың пісіп-жетілетін уақыты. Жаз айының сәніне айналған тәтті қарбыздың денсаулыққа қандай пайдасы бар?
Күнге күю

Күнге күйгенде көрсетілетін алғашқы көмек түрлері

Жаздың күні ыстыққа ұрынып қалудың қаупі көп. Жағажайға барып, күнге қыздырынбай-ақ, аулада жүргенде де аптап ыстықтан теріге зақым келуі мүмкін.
Жәндіктер, маса

Жәндіктер шағып алғанда не істеу керек?

Жайдары жаздың өз кемшіліктері бар. Маса, ара, кене сияқты жәндіктер жаныңа маза бермейді. Сәті түссе, шағып алуға тырысады. Оның зардаптары да аз емес.
жол ережесі

15 шілдеден бастап жол ережелеріне қандай өзгерістер енгізілді?

15 шілдеден бастап жолда жүру ережелері өзгерді. Бірқатар айыппұлдардың мөлшері төмендеді.
Жаяу жүру

Жаяу жүрудің жеті артықшылығы

Арнайы саябаққа бармасаңыз да, жұмыстан қайтқанда 2-3 аялдаманы жаяу жүріп өтудің денсаулыққа пайдасы көп.
Пайдалы шөптер

Денедегі ісіктен арылтатын азық-түліктер

Аяқ-қолда пайда болатын ісіктер де ыңғайсыздық туғызады. Алайда, оның неден пайда болғаны жайлы ойлана бермейміз.